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なりたい自分になる簡単な方法は嘘をつくこと【心理】

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悩んでいる人
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もっと思い通りに人生を歩めたらいいな。
なりたい自分になる方法が知りたい。

ケント
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そんな悩みを解決します。

僕も自分の性格とか能力の無さに絶望したことがあります。

理想の自分があるのに、なかなか思うようにできないとか。

なので、僕の経験と心理学を交えて、なりたい自分になる方法を紹介します。

この記事を読んでもらえれば、簡単になりたい自分になることができますよ。

この記事の信頼性

この記事を書いている僕は、会社員の経験が3年ほどあり、転職を2回しています。
うつ病で退職しており、今はフリーランスとして活動中です。

この記事の内容

  • なりたい自分になる簡単な方法は嘘をつくこと
  • なりたい自分になる具体的な行動とは?

※この記事は、3〜4分ですぐ読めます。

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なりたい自分になる簡単な方法は嘘をつくこと

結論から言うと、今すぐなりたい自分になればいいんですよ。

詳しく解説します。

誰でもなりたい自分になることはできる

例えば、「優しい自分になりたい」とします。

ケント
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では、今すぐに優しくなりましょう。

具体的には、優しいことをする。
要するに、優しい人間なんだと自分に嘘をつくことです。

周りに「自分は優しい人間だ」と、宣言するのも効果的。

アズイフ(As if)の法則

これは心理学において、アズイフの法則と似たものだと思います。

感情は行動によって生み出されているという説です。

簡単にいうと、「楽しいから笑う」のではなく、「笑うから楽しい」という感じ。

優しくなりたいのであれば、先に「優しい行動」をすると、優しくなれるみたいな。

宣言すると、行動が変わる

ある種のマインドブロックみたいなものなんですよね。

少しのきっかけさえあれば、気持ちも行動も変わっていきます。

ケント
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昔は自分のことをダメなやつだと思っていました。

しかし今なら、月に100万を稼ぐとかも僕ならできるだろうな、という感じ。

それこそフリーランスで働くとかも無理だと思っていたくらい。

なりたい自分はあるのに、行動しない

悩んでいる人
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なかなか行動に移せない…。

ケント
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そういう人は多いです。

「こうなりたい」という目標みたいなものはあるのに、行動できない。

なので、最初の1歩は、行動をする勇気というかきっかけみたいなものがいります。

動き出したらほんとに楽なので、そこだけ少し頑張ってみてください。

僕も最初は怖かったり、めんどくさかったりしますよ。

否定からの人は上手くいかないので注意

悩んでいる人
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でも、どうせ自分は何してもダメだしな。

ケント
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それがうまくいかない原因かも。

自己否定→不安→行動できない→変われない

こんなループに入っている可能性が高いです。

「誰かにできることなら自分にもできる。」
そう思うことが大事ですし、実際そう思っています。

生まれ持ったセンスとかの違いはあっても、積み上げればそこそこ何でもできますよ。

自分の限界を自分で決めないでください。

なりたい自分になる具体的な行動とは?

悩んでいる人
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もっと具体的な方法とかないの?

ケント
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いくつかあるので、紹介します。

なりたい自分をイメージして、ステップを分割する

なりたい自分のイメージをはっきり作ります。

あとはゴールまでの行動を逆算する。
そして行動を小さく区切りましょう。

分割する理由は、大きすぎる目標だと「無理だ…」と、思ってしまいやすいから。

小さく分割していれば、「自分にもできる」という成功体験の積み重ねもできますし、自身もつきやすい。

毎日、小さな変化を起こす

優しい人間になりたいという例えで言うと、「1日1回は良いことをする」とかですね。

毎日に取り込んで習慣化しましょう。
毎日やっていたら、いずれ優しいことが当たり前になります。

そして考えなくても、優しい行動をするようになる。

自分は優しいんだから当然ですよね。

行動できなくても、自分を責めない

ダイエットが続かないのってなんでだと思いますか?
答えは自分を責めてしまうからです。

誘惑に負けてしまった→自分はなんてダメなやつなんだ→どうせうまくいかないからやめよう

こうなるんですよ。
なので、うまくいかなくても自分を責めない。

そして原因を考えましょう。

  • 運動で無理してしまった
  • コンビニに行ってしまった
  • グルメ番組を見てしまった

何か原因があったはずです。
それを改善して試してみる。

ケント
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トライ&エラーというやつですね。

できたことをメモしていく

目に見える成果というものも大事です。
なぜならモチベーションがアップするから。

自分はこれだけやっている、頑張っている。

なりたい自分に近づけている、という自信が生まれるんですよね。

これは僕自身も実感していることです。

いろんな人に話を聞いてみる

僕が会社員のとき、仕事に対して疑問を持っていました。

それを社長とか部長とかいろんな人に質問してみたんですよ。

自分以外の人の考え方というのは面白くて、わかることがたくさんあります。

そして、「この人にできたなら自分にもできるだろ」という自信になったりするんですよね。

なので、いろんな人に話を聞いてみると、新しい発見があります。

まとめ:なりたい自分になるのは簡単です

難しいと思われがちですが、そんなことはありません。

案外、できると思えばできるものです。

僕は努力とか苦手でしたが、毎日コツコツできるようになったこともあります。

まずは自分を騙しましょう。
そして周りを騙しましょう。

そうすれば、あなたはなりたい自分にならざるおえない😌

この記事のまとめ

  • 誰でもなりたい自分になることはできる
  • なりたい自分はあるのに、行動しない人が多い
  • 否定からの人は上手くいかないので注意
  • なりたい自分をイメージして、ステップを分割する
  • 毎日、小さな変化を起こす
  • 行動できなくても、自分を責めない
  • できたことをメモしていく
  • いろんな人に話を聞いてみる
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