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仕事がもう無理…辞めたいと思った時の対処法

WORK
仕事がもう無理な人「仕事がもう無理…。逃げたいし、辞めたい。こんな時はどうしたらいいの?」

こんな悩みについて話していきます。

この記事の内容

  • 仕事がもう無理…辞めたいと思った時の対処法
  • もう無理なら、転職を考えるのも全然あり

この記事の信頼性

この記事を書いている僕は、前に会社員を3年ほどしていました。
そして、2回の転職とうつ病になって退職を経験しています。

そんな背景から、仕事がもう無理だと感じた場合、どう対処すればいいのかについて話をしていきます。

※この記事は、3〜4分で読めます。

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仕事がもう無理…辞めたいと思った時の対処法

とりあえず休みましょう。
有給とかを使えば大丈夫です。

もう無理なら、休息が必要

有給は労働者の権利なので、いつ使ってもいいです。

たまに、「有給なんていきなり取れない…」という人もいますが、文句を言う上司とかに問題があるので、気にしないでください。

できれば、2、3日まとめて休んでください。

無理をしているときは1日仕事を休むだけでもだいぶ救われるんですよね。
僕も月に1度は会社を休んでいました。

体調不良とかで休んでもいいと思います。
まずは、自分の気持ちを優先して、ストレスの原因である仕事から離れましょう。

限界が近い身体のサイン

涙が止まらなかったり、気分がずっと落ち込んでいる。
これらはうつの症状に当てはまります。

そして精神的に追い詰められていると、身体にも異変が起こったりします。

夜眠れなかったり、動悸や息苦しさがあったりと、無理をすると身体を壊す可能性すらあります。

詳しい症状については、下記の記事を参考にしてみてください。

▷ 関連記事:【仕事がストレス】うつ病の症状まとめ【経験談】

仕事がもう無理な理由を考える

仕事が無理になる理由っていくつかあると思います。

  • 仕事でミスばかりしてしまう
  • 上司からパワハラにあっている
  • 仕事が多すぎる
  • やりたくないことをずっとやっている

会社が嫌いとかでない場合、改善できるならしたいですよね。
例えば、ミスばかりしてしまうなら、以下のような改善策があります。

  • 都度、メモを取る
  • 同じことでも、2回確認する
  • チェックリストを用意する

まだ大丈夫そうなら、一度だけ改善できないか試してみてください。

僕の場合は、仕事が単調すぎて無理…となったので、上司に相談しました。
しかし、会社側の都合もあり変わらなかったので、「もう成長できないな」と思い辞めました。

もう無理なら、転職を考えるのも全然あり

これ以上、精神を消耗するくらいなら転職もありだと思います。
身体が健康じゃないと働けないですよね。

嫌なことからは逃げるべき

僕はいろんなストレスから逃げてきました。
例えば、下記のようなものです。

  • 満員電車での通勤
  • 会社に出社すること
  • 1日8時間以上働くこと

今はストレスフリーで、仕事ができています。
なので、我慢はしなくていいです。

この先、我慢し続けて働くなんて辛すぎじゃないですか。

選択肢はいくらでもあるので、嫌なことはしないで済むような働き方を考えましょう。

辞めたいけど、どうしても辞められない…といった方は下記の記事を参考にどうぞ。

▷ 関連記事:【今すぐやめたい…】退職代行サービスを利用する意味とは

賢い転職の方法とは

「転職活動がめんどくさいから、転職できない」という人がたくさんいる気がします。

転職する方法としては以下のようなものがあります。

  • 企業のホームページで直接応募
  • 転職サイトに登録
  • ハローワーク
  • 転職エージェント

もっとも転職が楽なのは、おそらく転職エージェントだと思います。
ポイントは以下のとおり。

転職エージェントのポイント

  • 基本的に無料
  • 自分にあった仕事を探してくれる
  • 履歴書の添削など、サポートをしてくれる
  • 面接日や就業条件などの交渉を代わりにしてくれる
  • 非公開の求人があったりする

転職活動がめんどくさい原因は、自分で求人を探して、履歴書を1枚1枚書いて….というところではないでしょうか。

僕も転職エージェントを利用したことがありますが、提示した条件に沿って求人を探してもらえます。履歴書も1枚だけ書いて、あとはExcelで管理という感じ。

なんの仕事をしていいかわからない時も、プロに相談してみたらいいと思います。

詳しくは下記の記事に書いてあるので、よければどうぞ。

▷ 関連記事:おすすめ転職サイト・転職エージェント5選【今すぐ行動しよう】

転職で後悔したことはない

僕は今までに2回転職したことがありますが、後悔したことは一度もありません。
なぜなら、無理して続けた結果、うつ病になっているからです。

無理をし続けると身体を壊して働けなくなることを知っているので、たとえ給料が下がっても限界なら転職するべきだと思います。

できれば、同時並行で転職活動をしましょう。

めんどくさがりや意志が弱い人は、下記の記事が参考になるかなと思います。

▷ 関連記事:【経験談】仕事を辞めるならいつがいい?【結論:今すぐがベスト】

また、副業とかを始めるのもおすすめです。
本業の給料がなくなったとしても、副業で収入があった方が心が安定するからです。

参考にしつつ、行動してみてください。

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