こんな悩みを解決します。
僕も社会人になってから、人生に疲れてました。
とにかく仕事がストレスで、ずっとこんな人生は嫌だな、と思いつつ、なかなか行動を起こせなかったです。
この記事の内容
- 仕事で人生に疲れた人の解決法
- 人生を楽しむのにもっとも必要なものは思考です
この記事の信頼性
うつ病で退職しており、今はフリーランスとして活動中です。
そんな経験から、仕事で人生に疲れたらどうすればいいのか、という話をしていきます。
この記事を読み終える頃には、仕事に縛られず、楽しい人生を送るための方法を知ることができるはず。
※この記事は、3〜4分ですぐ読めます。
仕事で人生に疲れた人の解決法
疲れている人は休みが足りないです。
そして働きすぎですよ。
なお、仕事を辞めたいと思っているなら、以下の記事も読んでみてください。
人生に疲れたなら休みが必要
ずっと頑張って働いてるんじゃないんですか?
休みたいと思いながら、毎日会社に行ってますよね。
わかります。僕も同じでした。
前提として、日本人は働きすぎなんですよね。
働きたくないっていうのは普通の感情なので、働きたくないっておかしいですか?【むしろ逆です】にて、解説しています。
とりあえず、休んでみたらどうでしょうか。
少し、休憩です。
休憩でやるといいこと
- 瞑想する
- 何もせずに寝る
- お風呂にゆっくり浸かる
僕も長い間、瞑想をしてましたが、リラックスしますよ。
客観的に自分が見れるようになるので、冷静になれます。
寝るっていうのも効果的で、それだけでメンタルが少しは回復します。
お風呂に浸かるのも、ゆっくり考えられるのでおすすめ。
▷関連記事:仕事に疲れたら一度、立ち止まろう【ニートもあり】
仕事で人生が疲れたときの根本的な解決法
自分の経験も含めて、解決法をいくつか紹介します。
- 自分でビジネスを始める
- 環境を変える
- 他人本位に生きないこと
- いろんな職種を体験する
- 本に投資する
この辺りですかね。
環境を変えるというのは、地方に引っ越したり、模様替えをしたりという感じ。気持ちが切り替わります。
僕も、東京に住んでたんですが、田舎の方に引っ越してきました。
満員電車がなくなっただけでも快適ですよ。
仕事にこだわっている人が多い
こだわっているというのは、自分にはこの仕事しかないと思い込んでないかということ。
世の中には本当にいろんな仕事があるので、今のうちにたくさん経験しておけばいいと思います。
本に投資すると思考が変わる
稼いでる人の思考とかって、サラリーマンとは違ったりします。
例えばサラリーマンに「お金を稼いでください」というと転職サイトとか覗くんじゃないでしょうか。
では、稼いでる人はというと、どういうビジネスモデル(商品)を作ったら、売れるだろうか、と考えたりします。
自分でビジネスを始めると、意識が変わる
これで人生がわりと変わったので、詳しく説明します。
自分でビジネスというのは、会社に依存しない働き方です。
僕は我慢して会社員をしていましたが、うつ病になり退職しました。
そしてフリーランスになったわけですが、自分でお金を稼ぐというのはなかなか大変です。
しかし、圧倒的に自由になりました。
といっても、いきなりフリーランスとか起業とか無理…という人が大半だと思うので、副業で練習してみてください。
自分でビジネスをやるハードルが少し下がります。
うつ病には気をつけたほうがいいです
僕は、追い込まれてうつ病になり行動しましたが、それだと遅いです。
もっと早くに始めておくべきでした。
うつがひどくなると、仕事すらできなくなりますよ。
すでにうつっぽい、、という人は、うつ症状を自力で治す方法【病院に行きたくない人向け】を参考にしてみてください。
残業とか多くないですか?
残業とかも時間の無駄なので、早く辞めましょう。
効率が悪すぎるからです。
お金をもらえるという人もいますが、逆です。
残業している人は、以下の記事もどうぞ。
▷関連記事:残業が当たり前はおかしいので、さっさと帰るか辞めましょう
人生を楽しむためにもっとも必要なことは思考です
すべては思考から始まっています。
しかし、ほとんどの人はできないです。
なぜなら、思考が違うから。
人生が疲れる思考を変えましょう
思考については、一つ記事を書いているので、こちらもご覧くださいませ。
上記だけでも、心が軽くなると思いますよ。
あとは、やりたくないことはやらないことです。
そこを許容してしまうと、どんどん深みにハマっていくから。
あとは、当たり前を捨てることですね。
例えば、仕事は我慢してやるものだ!みたいな。
こういった”常識”が、自分を苦しめます。
疲れた時にしてはいけないこと
人生に疲れた時の解決法を紹介しましたが、逆もあります。
- 我慢し続ける
- もっと頑張る
- 考えすぎる
- 他人と比べる
- お金を使うこと
この辺ですね。
とくに、考えすぎるとマイナスのループに入ります。
酒を飲んだりして、忘れてしまいましょう。
あとは、お金を使いすぎることもあります。
歯止めが効かなくなるんですよね。
ギャンブルにハマるとかもあるかもなので、疲れているときは、お金を使わないほうがいいです。
まとめ:人生に疲れたときこそ、自分を変えるチャンスです
人生に疲れたときは、休むことが必要です。
そして、何かを変えるときが来たということ。
自分を変えることって難しいと思われがちですが、簡単です。
あとはあなたが行動に移すだけ😌
この記事のまとめ
- 人生に疲れたら休みが必要
- 人生に疲れたときの根本的な解決法5つ
- 自分でビジネスを始めると意識が変わる
- うつには気をつけたほうがいい、早めの行動がマスト
- 人生が疲れる思考は変える
- 疲れたときにしてはいけないこと5つ
- 人生に疲れたときこそ、自分を変えるチャンス