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【仕事が怖い…】原因と行きたくない人の対処法

WORK
悩んでいる人
悩んでいる人

仕事に行くのが怖い…。朝になると行きたくなくなる。でも我慢して行かないといけないよな。しんどい、、

ケント
ケント

こんな悩みを解決します。

この記事の内容

  • 仕事が怖い原因と対処法
  • 仕事に行きたくない人の選択肢

この記事の信頼性

この記事を書いている僕は、会社員の経験が3年ほどあり、うつ病で退職しています。
今はフリーランスとして活動中です。

そんな経験から、仕事が怖い人の原因と対処法について、話をしていきます。

この記事を読み終える頃には、仕事が怖くなくなり、自由に生きる選択肢がわかると思います。

※この記事は、3〜4分ですぐ読めます。

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仕事が怖い原因と対処法

仕事が怖いと思う原因は主に以下の3つ。

  • 人間関係
  • 仕事でミスするのが怖い
  • 残業が多い

詳しく解説します。

仕事が怖いと思う3つの原因

人間関係であれば、例えば以下のようなこと。

  • 上司にいつも怒られる
  • 仲のいい同僚がいない
  • 営業に行くのが得意じゃない

仕事には人間関係の問題がつきものですよね。
どうしても誰かと仕事をすると、合わなかったりします。

逆に仕事でミスするのが怖いのは、自分だけの問題だったりします。
残業が多いとかは、仕事量の問題ですね。

残業については完全に無駄です。

残業が当たり前はおかしいので、さっさと帰るか辞めましょうにて詳しく解説しているので、読んでみてください。

仕事が怖い感情を放置してはいけない

仕事が怖いと思いながら、我慢して仕事に行っていると危ないです。

例えるなら、重症な病気を放置しているようなもの。

治療しないと悪化してしまいます。
何が一番、怖いかというとうつ病になることです。

  • 朝起きると動悸が激しい
  • 夜眠れなくなった
  • なぜか涙が出てくる

上記のようなことってないですか?

詳しい症状については下記の記事を参考にしてみてください。
▷関連記事:【仕事がストレス】うつ病の症状まとめ【経験談】

うつ病になると、そもそも仕事に行けなくなります。
治る病気ではありますが、人によっては1年以上も治療が必要になったりします。

うつ病かも…と思ったら病院に行ってみてはどうでしょうか。

どうしても病院に行きたくない人は、うつ症状を自力で治す方法【病院に行きたくない人向け】を読んでみてください。

仕事が怖いなら、まず意識を変えてみる

仕事が怖い人の対処法を一つ紹介します。

自分が一方的に怖い、と思い込んでいるもの。

例えば、ミスをすることだったり、営業に行くのが緊張するとか。

このようなものは意識を変えるだけで、平気になったりします。

試してみて欲しいのが、人生は暇つぶしだと考えることです。

起こること全てが暇つぶしです。
だから怖がる必要もない。

詳しくは、人生はただの暇つぶしです【頑張る必要なし】をどうぞ。

楽に生きられるようになりますよ。

逃げるのは最善策です

他の記事を見ると、「逃げるのも一つの手段です」
と書いてあったりします。

しかし、僕は逃げることが最善策だと思っています。
なぜなら、僕自身が今まで逃げてきたから。

例えば、以下のようなこと。

  • 満員電車
  • 通勤時間
  • やりたくない仕事
  • 会社で働くこと

逃げた結果、快適になりました。

嫌なことを我慢する必要はないですよ。
そんな人生、楽しくないじゃないですか。

逃げても全然いいですよ。

▷関連記事:【今すぐやめたい…】退職代行サービスを利用する意味とは

自分の問題なら解決すること

とはいえ、転職するとかなら同じ状況になりかねません。

そういう場合は、問題を解決するか、もしくは離れる必要があります。

僕の場合は会社に行くことが嫌だったので、フリーランスという働き方を選択しました。

転職エージェントとかに相談してみるのもいいと思います。
転職のプロなので、いいアドバイスをもらえるかも。

▷関連記事:おすすめ転職サイト・転職エージェント5選【今すぐ行動しよう】

仕事に行きたくない人の選択肢

仕事に行きたくないけど、我慢している。

そんな人は視野が狭くなっているかもです。

仕事に囚われすぎない

仕事が怖いのは、仕事が人生の目的になっているからです。

  • 仕事をしないと生活できない(と思っている)
  • 毎日やることが仕事だけ
  • 仕事以外に楽しみがない
  • やりたくない仕事をしている

追い込まれると視野が狭くなってしまいます。

「自分にはこの仕事しかない」と思い込んで、人生の大半の時間を使うのはもったいないですよ。

仕事なんてたくさんあります。
そんなことないと、思うかもしれませんが、本当のことです。

周りをよくみてみましょう。

仕事なんてしなくてもいい

そもそも仕事は義務ではないですよ。
やりたくないならやらなくていいんです。

今は、正社員ですら安定とは呼べません。
バイトでもいいし、実家に帰るのもいいでしょう。

働き方は多様と言われるように、生き方も多様ですよ。

▷関連記事:仕事に疲れたら一度、立ち止まろう【ニートもあり】

まとめ:仕事が怖いなら思うままに生きてみる

僕らは、我慢していることに対して対処法を探そうとします。

しかし、嫌ならやらないという選択肢も当然あるわけです。

子供は、自分の感情に正直ですよね。
しかし、大人になる過程で「我慢」を覚えます。

この我慢の”使い方”を間違っている人が多いんですね。

自分の好きなように生きてみてください。
うまくいかなければ、その時に改善すればいいだけ。

その時が我慢の使いどころですよ😌

この記事のまとめ

  • 仕事が怖い感情を放置すると危ない
  • 仕事が怖いなら、意識を変えてみる
  • 嫌なことから逃げるのは最善策
  • 自分の問題は解決する
  • 仕事に囚われすぎない
  • 仕事なんてしなくてもいい
  • 好きな生き方をして、問題があれば対処しよう
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